Zorg voor een goede zithouding

Uit onderzoek blijkt dat gemiddeld ruim 18 procent van de bevolking in Europa meer dan 7,5 uur per dag doorbrengt op een stoel. Hoe kun je minder én beter zitten in 5 stappen…

  1. Word bewust van je eigen zitgedrag
  2. Beweeg elk half uur
  3. Wissel zitten af met staan
  4. Zit zo actief mogelijk
  5. Beweeg vanuit je stoel

 

Meer info op GezondNu.