Bestrijd je herfstdip met beweging

Veel mensen vinden het in de herfst en winter moeilijker om gemotiveerd buiten te bewegen. Toch is het goed om juist nu lekker in beweging te blijven; zeker als je last van een herfstdip hebt.

Binnen bewegen

Beweeg je liever binnen? Bezoek trouw je sportschool of doe thuis oefeningen, schaf een setje gewichtjes aan waarmee je oefeningen kunt doen, loop vaak de trap op en neer en leef je uit in het huishouden.